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《一切會好的。給10世代，關於懵懂青春的59個無懼方程式》




課業、朋友、家庭、戀愛、自我…
與現實不斷衝撞，還在摸索未來的方向，
除了迷惘、挫折、不安…，
明天，可能有花樣般的快樂，
和自由奔放的出口嗎？

給十幾歲的你──
當種種壓力和難題舖天蓋地而來，請在黑暗中尋找小小光點，朝它前進就對了！
● 用正向積極的角度看待一切、學會自我激勵的方法。
● 要審慎評估自己的能力，做該做且能做的事，不要妄自菲薄、但也不該狂妄自大。
● 拋開自卑的束縛，放下比較的羈絆，才能認識自己的價值和獨特。

給家有青春期孩子的父母──
記得曾經年輕的日子，以溫柔堅定之姿，守護著正遭遇諸多煩惱的孩子：
● 保持同理心，少一些責罵，多一點關愛。
● 以最真實的角度看待青少年所面臨的焦慮與不安，
● 以最能理解青少年立場的方式給予建議及安慰。

好評推薦
李偉文｜牙醫師．作家．環保志工
現代的孩子不快樂，不過在快速變化的社會裡，父母面對孩子的徬徨、困惑往往無能為力，因為我們不瞭解他們，這本書是大人與青少年溝通很好的橋樑。

具名推薦
王浩威｜精神科醫師．作家
陳藹玲｜富邦文教基金會董事
盧蘇偉｜世紀領袖文教基金會創辦人

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  李那美
  
  精神科專家。畢業於首爾醫科大學，取得博士學位後，至美國研究院研修心理學課程，取得神學大學院的宗教心理學碩士學位。目前於首爾大學精神科擔任副教授，以及Jung研究院常任教授，並從事小說、散文的創作，作品包括：《有時我也想瘋狂》、《想再見一次》、《我們愛的男人》、《聖經中遇到的人們》。
  
  
  
  

• 第1章 如何懂得愛自己？
  對我來說，幻想和說謊就像是家常便飯
  無法擺脫想要自殺的念頭
  心情起伏一直很大
  害羞也是一種病嗎？
  不可自拔地愛上偶像明星
  無法擺脫菸酒成癮的日子
  用情太深而產生的嫉妒
  討厭父親，卻又不自覺成為父親的影子
  就算偷東西也沒有罪惡感
  總是感到焦慮，無時無刻憂心忡忡
  沈迷在網路世界裡
  為什麼壞學生看起來又酷又帥？
  【自殺是最糟糕的逃避方法】
  
  第2章 我真正想要的是什麼？
  不知道該如何對人說「不」
  在父親面前總覺得自己很渺小
  想成為男人中的男人
  朋友啊，請談點有深度的話題吧！
  我沒有念高中，但還是有夢想
  總是交不到知心的好朋友
  我的外表不起眼，所以交不到朋友
  我也有擅長的事嗎？
  【曾經對外貌感到自卑嗎？】
  
  第3章 為什麼我會生長在這樣的家庭？
  我想脫離貧窮的生活
  不想像父母那樣辛苦地生活
  痛恨表裡不一的父親
  家族的憂鬱症會遺傳嗎？
  大人為什麼要外遇？
  討厭和有味道的奶奶同房
  我是家裡的受氣包，總覺得孤獨
  想脫離強迫我信教的家庭
  為什麼父母每天都要吵架？
  我的夢想和母親的期望有差距
  過度規律的生活快要讓我窒息
  【隨著環境改變而來的壓力】
  
  第4章 為什麼我沒有知心朋友？
  沒有朋友的話，日子很無聊
  金錢可以買得到友情嗎？
  我是同性戀嗎？
  和朋友吵架時，該不該先道歉？
  知心朋友，一個就夠了
  我想脫離不良團體
  失去你這個朋友沒什麼，我有的是機會認識更好的人
  隨著年齡增長，友情也會改變嗎？
  故意和朋友起爭執來增進感情
  不想和富家子弟做朋友
  我就是我，請稱呼我的名字
  常常對朋友感到厭煩
  【為什麼只有我這麼憂鬱？】
  
  第5章 為什麼要念書？
  我到底是為誰而活？
  視成績優劣而給予愛的大人很可惡
  實在不明白為什麼要念書？
  很害怕失去第一名的頭銜
  無法忍受老師的嚴厲訓斥
  我羨慕住在大都市裡的學生
  如果可以重來，我不想轉學
  老師也是普通人嗎？
  【為了消除「填鴨式教學」而做的努力】
  
  第6章 我也有被愛的機會嗎？
  有了性關係後，感情會變淡嗎？
  雖然覺得丟臉，但就是想自慰
  他不是我的理想對象，為何還是被吸引？
  男友時常撫摸我的身體，該怎麼辦？
  長得不夠帥也能交到女朋友嗎？
  有可能懷孕讓我很不安
  週期循環而至的性衝動
  等待命中注定的初戀
  【也會有人愛我嗎？】